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Dieta Ortomolecular

sylvana — Sat, 02 Jul 2016 19:21:09 +0000

Ideal para aumentar a imunidade do corpo, evita viroses, herpes e

doenças bacterianas.

Dieta Ortomolecular

sylvana — Sat, 25 Jun 2016 16:10:20 +0000

Consuma fibras durante as refeições. Auxilia na redução de colesterol e glicose.

Exemplos: a) Coloque linhaça no arroz;

b) Coloque chia na salada;

c) Coloque aveia na sopa;

d) Coloque amaranto nas vitaminas.

Estas são novas fórmulas de consumir fibras com efeito sobre metabolismo basal.

Dieta para combate da flacidez

sylvana — Sat, 04 Jun 2016 15:41:40 +0000

Ingira muita proteína e muita fibra.Alimentos ricos em vitamina C auxiiam a formação das fibras colágenas .Alimentos gordurosos ,refrigerantes ,sal e açúcar promovem a flacidez.

Dicas:Tome:Suco de acerola,pêra,e frutas vermelhas

–Omelete com 5 claras.

–Suco com chia,morango,aveia e uva vermelha.

–Temaki de salmão ou peixe branco sem arroz.

–Algas.

-Sopa com caldo de galinha com o pé.(colágeno puro)

–Músculo ou peito de boi assado. Excelente proteína

Revista Hipershape – Ortomolecular na Musculação – pág 52.

sylvana — Mon, 24 Aug 2015 19:26:59 +0000

Revista Corpo a Corpo – pag 41 – nº317

sylvana — Mon, 24 Aug 2015 19:16:36 +0000

Revista Viva – Ed 825 -pág 33 – Mandioca – A raiz da felicidades

sylvana — Fri, 07 Aug 2015 18:07:20 +0000

Marília Medrado

A RAIZ DA FELICIDADE

Também chamada de aipim e macaxeira, a mandioca enche o corpo de energia, é ótima para a cabeça e ainda ajuda a manter o bom humor!

CABEÇA TININDO

Rica em vitamina do complexo B, ela é ótima para o cérebro. “Ela.melhora a memória, a atenção, a concentração. E ainda evita o aparecimento do herpes labial”, diz á nutróloga Sylvana Braga.

Disposição

Os carboidratos presentes na mandioca dão energia ao corpo. “Como são de liberação rápida, é indicada para atividades que – requerem energia em pouco tempo”, diz Sylvana.

Ossos fortes

Em geral, raízes como a mandioca são boas fontes de cálcio, mineral importante para a formação dos dentes e prevenção da osteoporose.

Sorrisos à solta

Como os carboidralos também estimulam a produção de serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar, a raiz ajuda você a ficar de bem com a vida!

Está liberada

Como a raiz não contém glúten, celíacos podem consumir sem medo algum os seus derivados por exemplo, uma gostosa tapioca!

Olha aberto, hein?

Diabéticos devem moderar no consumo (só duas vezes por semana, até 200 g), que pode elevar rapidamente o nível – de glicose. “O ideal é ingeri-Ia apenas no almoço”, diz Sylvana. Motivo: ao longo do dia, a queima calórica é maior.

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