Ingira muita proteína e muita fibra.Alimentos ricos em vitamina C auxiiam a formação das fibras colágenas .Alimentos gordurosos ,refrigerantes ,sal e açúcar promovem a flacidez.
Dicas:Tome:Suco de acerola,pêra,e frutas vermelhas
–Omelete com 5 claras.
–Suco com chia,morango,aveia e uva vermelha.
–Temaki de salmão ou peixe branco sem arroz.
–Algas.
-Sopa com caldo de galinha com o pé.(colágeno puro)
–Músculo ou peito de boi assado. Excelente proteína